“Gezond én lekker eten is helemaal niet moeilijk. Het is zelfs gemakkelijk en vooral heel leuk.”
Liefs Marike
Maak een keuze uit het palet
Ga over de onderdelen op dit palet om te zien waar je op deze site meer over te weten kunt komen…
Passie van
Marike Daverveld
Als dochter van een supermarktondernemer raakte ik al op jonge leeftijd geïnspireerd door Voeding en gezondheid. Via Marikes Smaakpalet breng ik mijn passie actief over op liefhebbers van lekker en gezond eten. “Ik zie mezelf als een echte bourgondiër. Eten staat voor mij voor genieten, gezelligheid en beleving. Daar hoort bijvoorbeeld vaak ook gewoon een lekker glaasje wijn bij. Tegelijk maak ik bewuste keuzes in mijn voeding en de adviezen die ik geef. Het liefst eet ik zoals de natuur het bedoeld heeft.”
Zonder toevoegingen
“Onze voeding heeft namelijk helemaal geen smaakversterkers, E-hulpstoffen of andere toevoegingen nodig. Sinaasappelsmaak komt van een sinaasappel en is dus geen synthetisch nagebootste laboratoriumvariant! Gelukkig is gezond én lekker eten helemaal niet moeilijk. Het is zelfs gemakkelijk en vooral heel leuk.”
Kies voor echte smaak
“In mijn workshops leer je hoe je met natuurlijke producten en ingrediënten werkt. Welke smaken vind je lekker? Welke kruiden en specerijen kun je in je gerechten gebruiken? Hoe herken je een stukje kwaliteitsvlees? We laten de gekunstelde voeding met (vaak) veel suikers, transvetten en kunstmatige toevoegingen voor wat die is en kiezen voor échte smaak.”
Gezond gewicht
“Marikes smaakpalet is beslist géén dieetclub. Wel zul je, als je je nieuwe levensstijl eigen hebt gemaakt, gegarandeerd op een gewicht uitkomen dat bij je past. Was je te zwaar, dan val je af. Was je te licht, dan kom je aan. En dat alles op een gezonde, natuurlijke en vooral leuke manier!”
Cursus
Het gezonde smaakpalet van Marike
Hou je van lekker eten, maar wil je ook op je gezondheid letten? Wil je afvallen, maar zonder continu calorieën te tellen? Of wil je gewoon meer afwisseling in je voeding en ben je benieuwd naar nieuwe smaken? Dan is een cursus van Marikes smaakpalet echt iets voor jou.
Plezier in het eten (en drinken) staat voorop. Gezond eten en Bourgondisch eten gaan namelijk prima hand in hand.
In 3 inspirerende sessies leer je alles over gezond eten. We bespreken allerlei (lekkere!) producten en gaan in op hoe je een maaltijd op de juiste manier bereidt. Ter plekke bereid ik het eten en via proeverijtjes en geurtests prikkel ik je zintuigen. Uiteindelijk kijk je bewuster naar je eigen voedingspatroon en met de vele bruikbare tips kun je vervolgens het thuisfront gaan verrassen!
Wat levert deze cursus je op:
- Veel inspiratie om thuis gezond te koken.
- Je ontdekt nieuwe smaken.
- Voortaan meer variatie in je eetpatroon.
- Je kunt bewuste keuzes maken.
- Je ben je bewust van je zintuigen
- Je komt meer te weten over gezond eten.
- 3 gezellige en ontspannen avonden.
- 9 nieuwe recepten
€ 145 per persoon (3 avonden)
Te boeken op alle dagen behalve dinsdag
Duur: 1.5 uur per sessie
Groepsgrootte: minimaal 6 personen / maximaal 16 personen
Gerechtengalerij
Training
Vitale en gezonde medewerkers op de werkvloer
Deze training is tot stand gekomen i.s.m.:
Marikes
Smaaksuggestie
Is het je al opgevallen? De handige schapkaartjes van Marikes smaaksuggestie bij Jumbo de Laak op de Drossaard? Vraag jij je namelijk ook wel eens af welke keuze je moet maken als je bijvoorbeeld voor het zuivel vak staat?
Mocht je interesse hebben in de onderbouwing van mijn suggestie, dan is de cursus “Het gezonde smaakpalet van Marike” misschien iets voor jou? Meer info over deze cursus vind je hier.
Kookworkshop
Op maat
Aan de slag! Natuurlijk krijg je informatie over gezonde voeding en (h)eerlijke producten, maar je bent vooral zelf actief in de keuken. Het resultaat van deze workshop is een gezond, verantwoord en heerlijk driegangenmenu, waar we met z’n allen van gaan genieten. Geschikt voor lunch of diner! Voorkeur voor een product, ingrediënt of een thema? We houden er rekening mee.
€ 65 per persoon
Dag & tijd in overleg
Duur: 2,5 uur
Groepsgrootte: minimaal 6 personen / maximaal 15
Meer informatie of aanmelden?
Vul het contactformulier in
Heb je vragen of opmerkingen. Wil je graag een afspraak maken? Of wil je je aanmelden voor een cursus? Vul dan het formulier in en ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op.
- Mobiel: 0622568960
-
Bezoek adres (op afspraak):
't Handelshuijs
Udenseweg 2, 5405 PA Uden - Email: marikedaverveld@gmail.com
Catering bij jou thuis
Heb je iets te vieren?
Heb je iets te vieren, maar geen zin om zelf te koken? Dan kook ik voor jou op maat bij jou thuis. Ik hou rekening met de wensen van het gezelschap. Ik nodig je graag uit voor een kopje koffie en wellicht kan ik iets voor je betekenen. Je bent van harte welkom!!
